5 sätt att bli på gott humör

Ingen är glad jämt och efter en morgon med gnälliga barn och för lite sömn kan man behöva lite hjälp för att bli på gott humör.

Här kommer 5 knep för att snabbt hamna på rätt bana igen

  1. Sjung!   Ratta in retro-kanalen på radio, höj volymen och SJUNG. Trots att jag är tondöv och inte kan några sångtexter funkar detta varje gång. Ta i ordentligt och sjung så högt att det känns i hela kroppen
  2. Le   Ta ett djuuuupt andetag, andas uuuuuut det dåliga humöret, klistra på leendet och det dröjer inte länge innan du faktiskt ler frivilligt
  3. Träna   Vid fysisk träning producerar kroppen endorfiner, kroppens eget knark, som gör dig glad
  4. Skrattande bebisar på YouTube   Klarar du att behålla det dåliga humöret när du hör skrattande bebisar så höj ljudet
  5. Tillåt dig att vara sur en stund   Ibland behöver man få vara sur som en citron och frossa i det. En stund – sen är det dags släppa det

 

Har du några knep för att bli på gott humör? 

About Puk

Älskar att skriva, min familj och att planera. Är nyfiken på det mesta och ibland irriterande positiv.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *