5 saker som gör din dag bättre

diary_pixabay

Detta är ett experiment – det är enkelt och tar bara ett par minuter.

  1. Ta en penna och ett papper
  2. Skriv upp 5 saker om dig själv – hur du är/typiskt för dig/egenskaper
  3. Tänk på någon du älskar – skriv upp 5 positiva saker
  4. Tänk på någon du älskar – skriv upp 5 positiva saker den personen skulle säga om dig

Vad skrev du om dig själv? Vad säger det om hur du ser på dig själv?

Skriv nu upp 5 saker om dig själv, igen – det måste vara positivt. Läs listan och sug på karamellen att dessa 5 saker bidrar till att göra dig till en fantastisk människa. Känns bra va?!

Nu ska du ringa den du älskar och berätta hur bra hen är. Hur tror du hen mår efter ert samtal? Hur mår du efter det samtalet?

 

Vi är nästan klara. Du har ett uppdrag till: säg något positivt till de nästa 5 personerna du pratar med. Oavsett om du känner dem eller inte. Här kommer några tips på saker du kan säga:

  • Vad härligt att höra din röst! / Vad kul att se dig!
  • Vilken härlig färg du har på din tröja!
  • HEJ! :-)
  • Visst blir man glad av en kopp gott kaffe/solen/barnskratt! (det som finns i närheten)

Det finns ALLTID något du kan säga, även till folk du inte gillar. Faktum är att de där störiga människorna kan bli mindre irriterande om du hittar nåt positivt att säga, särskilt om du säger det till dem…

 

Nu är jag nyfiken på om detta får dig att må bättre – berätta!

Ha en positiv dag ;-)

 

Kram, Puk

 

About Puk

Älskar att skriva, min familj och att planera. Är nyfiken på det mesta och ibland irriterande positiv.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *